ای به پوست گردن و صورت خود بمالید.

  • ۵ دقیقه منتظر بمونین تا پوست تون خشک شه و دوباره مرحله ۱ رو تکرار کنین.
  • صورت خود رو نشویید.
  • شما می تونین از این محلول واسه بقیه قسمتایی که دچار افتادگی پوست شدن مثل بازوها و شکم استفاده کنین.
  • تعداد دفعات استفاده:

    هرشب، پیش از رفتن به رختخواب از این محلول استفاده کنین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    نارون کوهی معمولا به عنوان قابض (جمع کننده ی بافتای پوستی) مورد استفاده قرار میگیره. این ماسک منافذ پوست شما رو جمع می کنه و پس، موجب سفت شدن و کشیدگی پوست میشه. آنتی اکسیدانای موجود در نارون کوهی مانع کارکرد آنزیمایی می شن که سطح کلاژن و الاستین پوست رو کاهش میدن.

    ۳. ژل آلوئه ورا

    مواد مورد نیاز:

    • یک برگ گیاه آلوئه ورا

    روش استفاده:

    1. یک برگ آلوئه ورا رو برش بدین و ژلی رو که در بین برگ هست، خارج کنین.
    2. ژل تازه رو روی پوست تون بمالید و مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه منتظر بمونین تا خشک شه.
    3. پوست تون رو با آب بشورید.

    تعداد دفعات استفاده:

    هر روز یک بار می تونین ار این ماسک استفاده کنین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    آلوئه ورا شامل ترکیبای فیتوشیمیایی خاصیه که سلامت پوست شما رو تضمین می کنن. این مواد موجب تغذیه ی پوست و رطوبت رسانی بهش می شن و با محافظت از پوست در برابر اشعهای مضر، از پیری زودرس اون جلوگیری می کنن. ژل آلوئه ورا ، از افتادگی پوست پیشگیری می کنه.

    ۴. زاج سفید

    مواد مورد نیاز:

    • یک تکه زاج سفید
    • آب

    روش استفاده:

    1. زاج سفید رو در آب خیس کنین و بعد اونو به آرامی به شکل خود بمالید.
    2. صورت تون رو پس از ۲۰ دقیقه بشورید.

    تعداد دفعات استفاده:

    واسه داشتن پوستی سفت و کشیده هر روز این کار رو تکرار کنین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    زاج سفید، ماده ای مؤثر واسه جلوگیری از افتادگی پوسته که هم به تنهایی به کار میره و هم در صورت استفاده در بقیه ماسکا، می تونه خاصیت سفت کنندگی اونا رو زیاد کنه. زاج سفید به عنوان یک ماده قابض، منافذ باز پوست رو جمع می کنه.

    ۵. گوجه فرنگی

    مواد مورد نیاز:

    • یک عدد گوجه فرنگی کوچیک
    • یک تکه پنبه

    روش استفاده:

    1. آب گوجه فرنگی رو بگیرین و پنبه رو بهش آغشته کنین.
    2. لایه ای نازک از آب گوجه فرنگی رو روی پوست قسمت دلخواه بمالید.
    3. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه منتظر بمونین و بعد با آب تمیز پوست خود رو بشورید.

    تعداد دفعات استفاده:

    دوبار در روز این کار رو تکرار کنین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    آب گوجه فرنگی موجب آرامش و آرامش پوست می شه. این ماده یک تونر (تقویت کننده ی پوست) طبیعی به حساب میاد و می تونه به رفع افتادگی پوست کمک کنه. ، گوجه فرنگی شامل آنتی اکسیدان هاییه که رنگ پوست رو روشن و اونو نورانی می کنن.

    آرامش

    ۶. نمک اپسوم یا سولفات منیزیم

    مواد مورد نیاز:

    • ۱ تا ۲ فنجون نمک اپسوم
    • آب گرم
    • وان حموم

    روش استفاده:

    1. وان رو با آب گرم پر کنین و نمک اپسوم رو به آب اضافه کنین.
    2. نمک رو در آب حل کنین و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل وان دراز بکشین.

    تعداد دفعات استفاده:

    ۲ تا ۳ بار در هفته می تونین از این روش واسه رفع مشکل افتادگی پوست کمک بگیرین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    نمک اپسوم پوست رو کشیده و چربیای اضافی رو که موجب افتادگی پوست می شن، از بین می بره. این ماده با افزایش گردش خون به سفت شدن پوست کمک می کنه.

    ۷. آبلیمو

    مواد مورد نیاز:

    • یک عدد لیمو
    • یک تکه پنبه

    روش استفاده:

    1. آب یک عدد لیمو رو بگیرین و با استفاده از پنبه اونو به شکل و گردن خود بمالید.
    2. بذارین آبلیمو به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت شما بمونه.
    3. صورت خود رو با آب بشورید و پس از خشک کردن اون، از یک مرطوب کننده ی مناسب استفاده کنین.
    این مطلب رو هم توصیه می کنم بخونین:   بارکدها چگونه خوانده و چگونه چاپ می‌شوند؟

    اگه پوستی حساس دارین، بهتره پیش از استفاده، آبلیمو رو با مقدار مساوی آب رقیق کنین.

    تعداد دفعات استفاده:

    دوبار در روز می تونین از این روش استفاده کنین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    خاصیت قابض بودن لیمو واسه رفع افتادگی و سفت کردن پوست مفیده و ویتامین C موجود در لیمو هم به سنتز کلاژن کمک می کنه.

    ۸. ماست

    مواد مورد نیاز:

    • دو قاشق غذاخوری ماست
    • چند قطره آبلیمو

    روش استفاده:

    1. ماست و آبلیمو رو باهم مخلوط کنین.
    2. این مخلوط رو به شکل خود بمالید.
    3. صورت خود رو ۱۰ دقیقه با این مخلوط ماساژ بدین و اجازه بدین ۵ دقیقه روی صورت شما بمونه و بعد صورت خود رو بشورید.

    تعداد دفعات استفاده:

    ۳ تا ۴ بار در هفته می تونین از این ماسک استفاده کنین.

    دلیل تأثیرگذاری روش:

    ماسک صورت ماست، معمولا به عنوان روشی طبیعی واسه رفع افتادگی پوست پیشنهاد می شه. اسید لاکتیک موجود در ماست باعث جمع شدن منافذ پوست و سفت شدن اون می شه. استفاده ی منظم و همیشگی از این ماسک موجب درخشندگی پوست میشه.

    نذارین پوست تون با گذشت زمان پیر و افتاده شه؛ حتی اگه فقط ۲۰سال سن دارین، اجرا این ماسکا رو شروع کنین تا در ۶۰ سالگی پوستی قشنگ و سالم داشته باشین.

    جواب کارشناسان به سوالای عادی درباره افتادگی پوست

    رژیم غذایی مناسب واسه پیشگیری از افتادگی پوست

    • چای سبز خواص درمانی بسیاری داره. خیلی از مردم، واسه حفظ تناسب اندام چای سبز مصرف می کنن. چای سبز به سم زدایی پوست هم کمک می کنه و پر از آنتی اکسیدان هاییه که موجب سرعت دادن تولید و بازسازی کلاژن و پس سلامت و استواری پوست می شن.
    • واسه کمک به بدن خود واسه ساخت عضله، کلاژن و الاستین، در رژیم غذایی خود، مقدار زیادی موادِ شامل پروتئین، مثل مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و پنیر بذارین.
    • میوه ها و سبزیجات تازه، مواد مُغذی و آنتی اکسیدانای لازم رو واسه تقویت و سفتی پوست جفت و جور می کنن. صرف ۵ تا ۶ وعده میوه و سبزی تازه در روز پیشنهاد می شه.
    • بعضی از میوه های مفید واسه رفع افتادگی پوست عبارت ان از شکلای مختلف توتا، انبه، موز و گریپ فروت. از بین سبزیجات هم میشه به آووکادو، هویج، خیار و گوجه فرنگی اشاره کرد. میوه ها و سبزیجات شامل مقدار زیادی آب هستن و این باعث می شه که پوست شما مرطوب و نرم شه.
    • نوشیدن آب به مقدار لازم در روز، کلید اصلی برخورداری از پوستی قشنگ و سالمه. عادت کنین که روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب بخورین.

    در کنار مصرف مواد غذایی پیشنهاد شده، واسه داشتن پوستی سفت و کشیده، بهتره از صرف غذاهای زیر پرهیز کنین:

    • تنقلات و غذاهای پرروغن
    • کنسروها و نوشیدنیایی که قند بالایی دارن
    • الکل

    یوگا واسه سفت کردن پوست

    یوگا نه تنها شما رو از اضطراب و استرس آزاد می کنه و انعطاف پذیری بدن تون رو افزایش می ده، بلکه در استواری عضلات و رفع افتادگی پوست هم بسیار مؤثر هستش.

    حرکات و کششایی که در یوگا انجام میدید، باعث فعالیت ماهیچها و افزایش گردش خون می شه. با افزایش گردش خون و کاهش استرس و نگرانی، پوست شما سالم و سفت میشه. حرکات یوگا موجب درخشش پوست شما می شن.

    واسه اثر بیشتر، می تونین از حرکات زیر در تمرینای روزانه خود کمک بگیرین تا پوستی کشیده و سالم تر داشته باشین:

    حرکت سگی رو به پایین: این حرکت موجب سفت شدن پوست به ویژه در نواحی شکم و ران می شه.

    پوزیشن کُبری: این حرکت پوست شکم و سینه رو سفت می کنه.

    حرکت سگی رو به بالا: این حرکت به رفع افتادگی پوست در شکم، گردن، پشت بدن و پاها کمک می کنه.

    حرکت پلانک: منطقه شکم رو سفت می کنه و موجب تقویت ستون فقرات می شه.

    حرکت کمون: این حرکت، پوست گردن، صورت و هم شکم رو سفت می کنه.

    بقیه پوزیشنای تنفس: پوزیشنای تنفس، به طور طبیعی گردش خون رو بهبود می بخشن و پوست رو کشیده می کنن.