ارتباط مصرف وعده صبحانه با تقویت سلامت قلب | تغذیه سالم

رابطه مصرف وعده صبحونه با تقویت سلامت قلب

رابطه مصرف وعده صبحونه با تقویت سلامت قلب

تغذیه

بزرگسالان میانسالی که معمولا از مصرف وعده غذایی صبحونه دوری می کنن بیشتر دچار گرفتگی عروق قلب می شن.

کارشناسان سلامت در آخرین مطالعه خود در مورد رابطه مصرف وعده صبحونه با تقویت سلامت قلب به این نتیجه رسیدن: آدمایی که صبحونه مصرف می کنن و خوراکی مناسب واسه قلب رو در این وعده غذایی می گنجانند کمتر دچار گرفتگی عروق قلبی می شن.

به گفته اونا مصرف صبحونه از تشکیل پلاکا در عروق قلب مانع می شه. پلاکا مواد زائد چربی، کلسیم و دیگه موادی هستن که در رگا بوجود اومده و با وجود اونا عروق، دچار گرفتگی و آسیب تصلب شرایین (سختی سرخرگا) می شن.

هر چند در این مطالعه تایید نشده که دوری از مصرف صبحونه مستقیما به عروق آسیب می زنه.

به گفته کارشناسان آمریکایی صبحونه نخوردن مستقیما موجب تشکیل پلاک در عروق قلب نمی شه اما دلایلی هست که به موجب اونا کنار گذاشتن وعده صبحونه به خطر تصلب شرایین کمک می کنه.

به گزارش هلث دی نیوز، کارشناسان فکر می کنن آدمایی که صبحونه مصرف می کنن سالم تر هستن. کلا اونا مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف می کنن. هم اینکه این افراد کمتر دچار چاقی، فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول ناسالم می شن.ایسنا

.

منبع : pezeshk.us

پاسخی بگذارید

بستن منو